Určitým negativem IF může navíc být fakt, že v rámci studií lidé častěji uvádějí, že mají při tomto stravovacím stylu hlad, chutě a celkově se cítí častěji „nedojedení“. Nerovnoměrné rozvržení příjmu energie do celého dne může vést k nižší sytivosti, nerovnoměrnému pocitu energie, náročnějšímu budování svalové hmoty, náročné může být i plánovat adekvátní stravu kolem sportovních aktivit.
Tento stravovací styl nemusí být vhodný pro osoby s různými zdravotními problémy, jako jsou potíže se zažíváním, kde je pravidelnost stravování obvykle lepší volbou, nebo pro jedince s historií poruch příjmu potravy
Všeobecně se tedy nejedná o zázračný styl stravování, který by vyřešil vaše zdraví a hubnutí, aniž byste museli přemýšlet nad složením jídelníčku. Pokud se budete stravovat jen několik hodin za den, ale sníte stejné množství kalorií jako vždy, hubnout pravděpodobně nebudete. Pokud toho sníte málo, ale v nevhodném složení, možná zhubnete, ale jinak svému zdraví nijak speciálně neprospějete.